- Опитахме го: Заслужават ли си морските и веган колагенови прахове?
- Какво е колаген на прах?
- Ползи от колаген на прах
- Как да използвате колаген на прах
- Работи ли колагенът на прах? Опитахме го
- Колко време отнема колагенът на прах, за да подейства?
- Кой е най-добрият колаген на прах?
- Пазарувайте продукти с колаген
- Прочетете повече от Bieramt
Аз съм жена с удобство. Без значение колко добро е нещо за мен, няма да го направя, ако е необходимо повече от минималното усилие, за да го внедря в ежедневието си. Така че, когато чух за добавки с колаген , мислех, че ще бъде повече от същото. Искам ли еластична кожа? Разбира се! Искам ли да давам всичко от себе си всеки ден, за да го получа? Не точно!
Както се оказа, прахът за колаж беше супер лесен за вписване в деня ми. Прочетете за предимствата на тези разкрасяващи пудри и някои лесни съвети как да се подмамите да превърнете колагена в нов навик.
Какво е колаген на прах?
Преди да разберем какво представлява колагенът на прах, нека поговорим за колагена. Колаген е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Помага за образуването на здрави съединителни тъкани в нашите кости, хрущяли, сухожилия и кожа. Какво точно означава това? Плътна кожа, смазани стави, дебели нокти и здрава коса са всички дарове, които колагенът ни дарява. Някои храни, като тези, богати на витамин Ц , цинк и мед, помагат на тялото да създаде колаген. Но с напредването на възрастта телата ни започват произвеждайки по-малко колаген което може да доведе до бръчки, отпусната кожа, болки в ставите, чупливи нокти и изтъняваща коса. Ех!
Въведете колаген на прах. Тази чудесна хранителна добавка улеснява набавянето на малко допълнителен колаген, ако забележите, че тялото ви започва да изглежда — и да се чувства — по-малко гъвкаво. Колагенът на прах се произвежда от множество източници като растения, риба и добитък. Някои идват с аромат, други са обикновени, някои имат допълнителни хранителни вещества, докато други са чист колаген, бебе.
Съвет на Гроув
Истинският крадец на колаген
Най-голямата заплаха за вашето младежко излъчване всъщност не е остаряването – това е начинът на живот. Твърде много слънце, тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол, липсата на сън и заседналият начин на живот допринасят за намаляването на производството на колаген в тялото ви.
Ползи от колаген на прах
Подпомага еластичността на кожата : Добавките с колаген могат да помогнат на кожата да остане стегната и гладка с напредване на възрастта. Проучванията са установили, че колагеновите добавки подобрена еластичност на кожата когато се приема в продължение на два месеца.
Подпомага подвижността на ставите: Колагенът играе важна роля в поддържането на здрав хрущял, тъканта, която помага за защитата на ставите. Приемането на 10 mg колагенова добавка може да има големи болкоуспокояващи ефекти на вашите стави.
Увеличава мускулната маса: Проучване показа, че колагеновите добавки, приемани в продължение на 12 седмици, съчетани с тренировки с тежести, помагат на рекреативно активните мъже формират повече мускулна маса отколкото само тренировка с тежести.
Укрепва косата и ноктите: Колагенът може да помогне за укрепване на косата и ноктите, защото съдържа аминокиселини, които помагат за изграждането на кератин , протеинът, от който са изградени косата и ноктите.
Искате сияйна кожа? Няма проблем. Прочетете нашите ръководство за блестяща кожа за целунат от слънцето блясък по всяко време на годината.
Прочетете ощеКак да използвате колаген на прах
Колагенът на прах е универсална добавка, която можете да включите в ежедневната си диета по няколко начина. Всяка марка има свои собствени указания и предложени употреби, но ето няколко от методите, които използвах, за да получа дневната си доза.
- Смесете в горещ чай
- Разбъркайте в купа със супа
- Смесете в смути
- Добавете към ледено лате
- Разбъркайте в киселото мляко
Работи ли колагенът на прах? Опитахме го
Въпреки факта, че жадувам за простота, Аз също обичам да опитвам нови неща и имам склонност да трупам продукти. И така в крайна сметка използвах два колагенови праха едновременно: исках да видя дали има разлика между вкуса и консистенцията на морския колаген и веган колаген на прах. Ето какво открих.
Веган колаген на прах
Колагенът на прах и добавки обикновено идва само от три източника: пиле, крави и риба. Но красотата на Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster на Ora Organic е, че не е колаген на прах в традиционния смисъл. По-скоро има всякакви възхитителни растителни екстракти като витамини С и Е, силициев диоксид, лизин и алое вера, които заедно помагат на тялото да стимулира производството на колаген. Това означава, че получавате всички предимства на колагена на прах, без да са необходими животни.
Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster се предлага с вкусен вкус на ванилия, на който наистина се наслаждавах в моите смутита и купички с кисело мляко. Освен това разбърках две чаени лъжички и половина (препоръчителната порция) в чаша Earl Grey с овесено мляко и мед, превръщайки го в супер кремообразна London Fog, която започнах да очаквам с нетърпение всеки ден.
Морски колаген на прах
Морският колаген на прах Inner Strength на Honu беше следващият в моя списък. Този прах е направен от устойчиво добит аляски минтай, който не е ГМО, не съдържа млечни продукти и е направен без пълнители или подсладители. Не е ароматизиран, за което бях малко притеснен, защото неовкусен не означава непременно Не вкус, знаеш ли? Но наистина е напълно безвкусен и без мирис, за тези, които се чудят. Смесих го в смутита, купички супа и бананови палачинки и дори не можех да кажа, че е там.
Съвет на Гроув
Божествено говеждо
Телешки колаген на прах е друга чудесна възможност за хора, които търсят повече протеини, особено ако нямат диетични ограничения. Tonic Products има Gym & Tonic Collagen Protein (с възторжени отзиви, мога ли да добавя), който поддържа мускулите и ставите преди и след тренировка. Произведено е от хранени с трева говеда, отглеждани на пасища, и съдържа 18 аминокиселини, които телата ни не могат да произведат сами. До дъното!
Колко време отнема колагенът на прах, за да подейства?
Ако не видите резултати веднага, не се притеснявайте. Може да отнеме до 12 седмици за да видите разликата в зависимост от резултатите, към които се стремите. Приемам колаген на прах всеки ден в продължение на един месец, така че все още не съм забелязал забележими промени, но вярвам, че резултатите ще станат известни с течение на времето.
Кой е най-добрият колаген на прах?
Като цяло най-много ми хареса морският колаген, защото беше неовкусен и следователно по-гъвкав. Що се отнася до текстурата, и двата праха, които опитах, се разтвориха много добре в храната и освен допълнителния удар на ванилия от веган праха, дори не можех да кажа, че са там.
Но най-добрият колаген на прах за вас зависи изцяло от вашите нужди и хранителни навици! Някои хора може дори да не искат пудра – и за тези хора предлагам дъвки с колаген. Те са по-добри от хапче (защото кой харесвания гълтане на хапчета?) и те имат всички предимства на колагена на прах в лесна за приемане гумена форма.
За автора: Макензи Санфорд е застаряваща хилядолетна, която се опитва да запази младежкия си блясък възможно най-дълго в Средния Запад.
Отпечатате
