За да бъде в крак с нейния бизнес, нейното шоу, съпругът й, Чип Гейнс и пет деца, Джоана Гейнс предпочита да яде храни, които поддържат енергийните й нива през целия ден. Тъй като тя призна, че тренировките всъщност не са нейното сладко, тя много зависи от здравословния баланс на храните, за да поддържа тялото й чудесно. В диетата й дори има място за сладкиши.
Джоана Гейнс има целогодишен достъп до пресни зеленчуци
Един от най-големите основни елементи на диетата на Джоана Гейнс е пресните зеленчуци и плодове. За щастие за нея тя има прекрасна и добре заредена градина отзад, откъдето идват голяма част от пресните зеленчуци на семейството. В интервю с
Здраве , Гейнс обясни, „Имам тази огромна градина отзад, където всички ядем цялата си храна, всичките си листни зеленчуци, нашите зеленчуци, плодовете ни, идват от тази градина.“
Вижте тази публикация в Instagram
сватба на лейди гага брадли купър
Що се отнася до протеините, колкото повече, толкова по-добре в книгата на Гейнс. „В по-голямата си част просто се опитвам да ям много протеини през деня и след това не прекалено много въглехидрати, или ще катастрофирам и няма да успея“, разкри Гейнс. Тя също пие „много вода“ и се опитва да „осъзнае какво влагам в тялото си“. Въпреки че тренировките не са любимото й занимание, тя обича да „ходи и тренира“, за да облекчи стреса и да „намери този баланс“.
Гейнс не оскъпява сладкиши
Това, че се занимава със здравословно хранене, не означава, че Гейнс пренебрегва по-сладката страна на живота. Тя признава, че има сладък зъб, който плодовете като портокали и банани обикновено задоволяват. „Но обикновено със сладкиши излизам навсякъде“, добави тя. 'Ако ще правите тортата, просто направете тортата.' Това, че съм майка на пет деца, определено помогна на Гейнс да се научи да го „прави малко по-гъвкав, да се забавлява с него“. Гейнс посъветва другите да не бъдат „толкова твърди към себе си“.
Още новини от клюкарското ченге
Противоречивият гост на Jeopardy’s има състезатели яростни
Гуен Стефани Ревнива, защото Блейк Шелтън дава на Кели Кларксън цялото си ‘внимание’?
Какво се случи с Франк на американските берачи? Истинската причина защо е загубил цялата тази тежест
Кати Лий Гифорд се присъединява към „The View“?
Меган Маркъл и подкастът на принц Хари вече са отменени?
Отпечатате
