Какво означават различните SPF номера на слънцезащитния крем?

• Какво означават различните SPF номера на слънцезащитния крем?
  
  
  
• Какво точно е SPF?
• Как различните типове кожа реагират на излагане на слънце?
• Колко слънцезащитни продукти трябва да използвате?
• Имате ли нужда от слънцезащитен крем в облачни дни?
• Обратно към SPF: Какво всъщност означават различните номера на SPF?
• Пазарувайте широкоспектърни слънцезащитни продукти от Bieramt
• И така, как можете напълно да се предпазите от слънцето?
• Пазарувайте повече минерални и слънцезащитни продукти с цинков оксид
• Прочетете повече от Bieramt

Лято е и с него идват всички онези забавни летни дейности на открито, които не искате да пропускате. Това също означава необходимост от добър естествен, минерален или с цинков оксид слънцезащитен крем.

Въпреки това, изборът на добра слънцезащитна процедура с SPF изисква малко предусещане за това какво всъщност представлява SPF и какво означават тези числа. Гмуркаме се, така че се пригответе!

Андрю Гарфийлд и Ема Стоун се срещат

Станете член на Bieramt

Чудите се кой е Bieramt, какви видове продукти предлагаме и как да получите безплатен подаръчен комплект кога се записваш? Научете повече за гъвкавите месечни доставки, персонализирането на вашата пратка и присъединяването към милиони щастливи домакинства — не са необходими месечни такси или ангажименти.

Какво точно е SPF?

SPF , съкратено от Sun Protection Factor, ви казва колко ефективно слънцезащитен крем или слънцезащитен крем предпазва кожата ви от UVB лъчи. Известно е, че UVB лъчите причиняват увреждане на кожата, вариращо от обикновен случай на слънчево изгаряне до тежки състояния като рак на кожата.

Според експерта по кожата Стивън К. Уанг, SPF номер от вашия слънцезащитен крем ви информира колко време имате, преди кожата ви да реагира на слънчевите лъчи. Реакциите включват леко зачервяване до действително слънчево изгаряне. Например, като нанесете върху кожата си слънцезащитен крем със SPF 30, това означава, че изгарянето ще отнеме 30 пъти повече време, отколкото ако не сте използвали никакъв слънцезащитен крем.

Въпреки това етикетът SPF на слънцезащитен продукт не може да определи времето за излагане на кожата ви на слънце. Това всъщност зависи от вашия тип кожа, количеството слънцезащитен крем, който сте нанесли, както и интензивността на слънчевата светлина и SPF рейтинга на вашия слънцезащитен крем. Тези фактори са обяснени по-подробно по-долу.

Как различните типове кожа реагират на излагане на слънце?

Различните типове кожа могат да се различават по силата на реакциите си към излагане на слънце. Чрез процеса на еволюция хората от определени области понякога показват незначителни разлики във външния си вид. Изглежда, че тези различия играят роля в подпомагането им да се адаптират към околната среда.

Например хората, които живеят в студен климат, с по-малко слънчеви дни и по-облачно небе, често имат по-светла кожа, която изглежда доста бледа. Докато хората, живеещи в райони с високо излагане на слънце, често развиват по-голямо количество меланин, което води до по-тъмни тонове на кожата.

Хората с най-светли тонове на кожата обикновено са най-уязвими към увреждане от слънцето. Това означава, че те са по-склонни към слънчево изгаряне и имат по-висок риск от развитие на рак на кожата. Хората с по-тъмен тон на кожата обикновено имат по-малък риск от рак на кожата и слънчево изгаряне, тъй като кожата им не е толкова чувствителна към слънчева светлина. Въпреки това, хората с всякакъв цвят на кожата трябва да прилагат SPF, за да избегнат увреждане от UVB и UVA лъчите на кожата като цяло.

Колко слънцезащитни продукти трябва да използвате?

Може да не знаете, но количеството слънцезащитен крем, което нанасяте, всъщност е важен фактор за това колко време можете безопасно да прекарате изложени на слънце.

Според сертифициран дерматолог Елизабет К. Хейл , като общо правило трябва да използвате около 2 милиграма слънцезащитен крем на квадратен сантиметър от кожата си, за да бъдете адекватно покрити и защитени. И така, какво точно означава това?

Като възрастен със среден ръст се нуждаете от около 1 унция – приблизително 2 супени лъжици – слънцезащитен крем, за да покриете откритите участъци на лицето и тялото си, като почти една трета от него отива за лицето ви.

Слънцезащитният крем също трябва да се нанася отново на всеки 2 часа за правилно покритие и винаги да се нанася поне 15 минути преди излагане на слънце. Обикновено има 30 минути време преди излагане на вода и за водоустойчив слънцезащитен крем.

Повечето хора нанасят много по-малко слънцезащитен крем от действително необходимото, като често използват само една четвърт от необходимото количество. Това ги кара да се съмняват в ефикасността на слънцезащитния продукт, след като са забелязали слънчево изгаряне или тен. Проблемът обаче не е във вашия продукт, а в метода ви на приложение. Имате нужда от повече, отколкото си мислите!

Имате ли нужда от слънцезащитен крем в облачни дни?

Дори когато небето е облачно, докъдето стига окото, слънцето все още е там и слънчевите лъчи проникват през озоновия слой. Това означава, че все още трябва да се мажете със слънцезащитен крем с висок SPF в рутинната си грижа за кожата! Само защото е облачно и слънцето не е горещо, не означава, че не понасяте удар.

Същото важи и за райони със заснежен терен. Може би си мислите, че нямате нужда от слънцезащитни продукти, докато вали сняг, но грешите. Снегът отлично отразява слънчевите лъчи, хвърляйки ги директно върху тялото ви.

излизат ли Джен и Брад

Освен това къде се намира слънцето по време на дневния си цикъл също допринася за интензивността на тези лъчи. Например сутрешното слънце е по-малко интензивно от обедното слънце, а вечерното слънце е по-малко интензивно от обедното или следобедното слънце. Обикновено след 15 часа топлината започва да намалява и слънчевите лъчи не са толкова силни.

Обратно към SPF: Какво всъщност означават различните номера на SPF?

След като разберете различните фактори, които влияят върху излагането ви на слънце и рисковете, можете да определите рейтинга на SPF, от който се нуждаете за вашата кожа. Най-ниският наличен SPF рейтинг е 15, което осигурява известна защита, но не много.

Трябва да използвате продукт с минимум SPF 30, за да осигурите подходяща защита, особено ако сте със светла кожа или имате чувствителна кожа. Имайте предвид, че къде се намирате по света също може да окаже влияние върху това какъв SPF трябва да изберете.

Например минималният препоръчителен SPF и количеството, което трябва да нанесете, може да се различават в страна като Австралия, която е много горещо място.

Ето разбивка на най-често срещаните SPF числа:

SPF 15

SPF 15 е най-основното ниво на защита от слънчева светлина. Въпреки това, той все още ви осигурява 93% защита от UVB лъчи.

С други думи, ако 100 фотона светлина трябваше да проникнат през кожата, когато няма слой слънцезащитен крем, слой слънцезащитен фактор SPF 15 ще блокира около 93 от тези фотони и ще позволи само на 7 от тях да преминат.

mae west някога бях снежнобял

SPF 30

Следвайки същия пример, слой SPF 30 върху кожата ви блокира 97% от светлинните фотони и позволява само на 3 от тях да проникнат в кожата ви. И така, слънцезащитен крем SPF 30 блокира 97% от UVB лъчите.

Въпреки това може да забележите, че няма огромна разлика между защитата SPF 15 и SPF 30, предлагана от слънцезащитните продукти. Въпреки че SPF 30 трябва да предлага двойна защита, SPF 30 всъщност осигурява само 4% повече защита от продукта SPF 15. Да, също разбива мозъка ни!

SPF 50

По същия начин, както в случая с SPF 50, той позволява само около 2% от фотоните. Това означава, че блокира около 98% от тях и осигурява само 1% повече защита от UVB лъчите от SPF 30.

SPF 100

The EWG и FDA и двамата са съгласни, че SPF над 60 са подвеждащи и всъщност не са по-добри в предпазването ви от слънчево изгаряне или други симптоми и проблеми със слънчевите лъчи. Когато става въпрос за SPF 100, вие наистина получавате само още 1 процент защита от SPF 50. Тя достига до 99%, пропускайки 1% от фотоните.

Така че не е ли 99% по-добре? Не е задължително. В повечето случаи това идва с много химикали, за да получите толкова висок SPF, така че за да получите този един допълнителен процент защита, вие всъщност излагате кожата и тялото си на повече химикали, които могат да причинят други вреди. Освен това хората са склонни да стоят на слънце по-дълго поради фалшива увереност с по-високи стойности на слънцезащитните продукти с SPF, което води до увреждане от слънцето и в някои случаи до меланом.

Какво е широк спектър?

В природата има два вида ултравиолетови (UV) светлинни лъчи, идващи от слънцето, които могат да причинят потенциално увреждане на кожата. Когато UVB лъчите причиняват по-традиционни и моментални симптоми и реакции – като слънчево изгаряне – UVA лъчите са лошите, които причиняват бръчки, преждевременно стареене, както и слънчеви и старчески петна.

Слънцезащитните продукти с етикет за широк спектър върху тях са най-добрите за използване, ако искате напълно да предпазите кожата си от широкия спектър UV лъчи. Като цяло слънцезащитните продукти с широк спектър трябва да имат поне една трета от количеството SPF защита за UVA лъчите, както и за UVB лъчите.

За съжаление, това е област, в която определени марки могат да бъдат подвеждащи. Те може да показват по-високия SPF рейтинг за UVB лъчите на етикета, но междувременно UVA лъчите причиняват хаос на кожата ви поради недостатъчна защита.

Както можете да видите, само защото етикетът на слънцезащитен крем има висок SPF рейтинг, това не означава автоматично повече покритие или защита, поне не в значителна степен. Въпреки това все още е общоприето схващане, че колкото по-висок е SPF рейтингът, толкова повече ще бъдете защитени. Въпреки че това може да е донякъде вярно, това наистина не е пълната картина.

лейди гага роди ли бебето си

И така, как можете напълно да се предпазите от слънцето?

Не можете наистина, освен да избягвате слънцето напълно. Тъй като това не е реалистично, можете да направите следващите най-добри неща. Носете слънцезащитен крем с най-малко 30 SPF, уверете се, че е с широкоспектърна формула, нанасяйте отново на всеки 2 часа и планирайте излизанията си така, че да не сте навън през най-горещата част от деня. Обикновено ранните сутрини и късните вечери са най-готините времена, когато слънцето не е толкова силно. Прочетете нашето ръководство за естествен слънцезащитен крем, за да се уверите, че вашият слънцезащитен крем не съдържа химикали за тази допълнителна защита.

Можете също така да носите защитно облекло, което предпазва кожата ви от слънцето, и да инвестирате в страхотна колекция шапки, за да предпазите слънцето от лицето си. Просто се уверете, че всички слънчеви шапки, които носите, имат тъмен ръб, за да абсорбират част от слънчевите лъчи, които се отразяват от водата. Може дори да помислите за носене на малък чадър, за да осигурите допълнителна сянка в краен случай!

Не искате да ограничавате напълно времето си на слънце, защото слънчевата светлина кара сърцето да блести (и ви дава така необходимия витамин D! Просто внимавайте за това и направете всичко възможно, за да запазите кожата си защитена. Плюс това, ние тук в Bieramt винаги събират повече информация за някои от най-добрите марки естествени слънцезащитни продукти днес!

Отпечатате