Натурална ли е английската сол и как я използвате?

• Натурална ли е английската сол и как я използвате?
  
  
  
• Първо, какво е английска сол?
• За какво е добра английската сол?
• Пазарувайте в Bieramt соли и бомби за баня
• Какво представлява банята с английска сол?
• Как се приготвя вана с английска сол?
• Още няколко бързи факта за английската сол
• Вижте още естествени продукти за баня от Bieramt
• Прочетете повече от Bieramt

Вашата баба вероятно е имала торба с английска сол под мивката в банята, защото от поколения хората продължават да се кълнат в ползите от тези естествени соли.

Индустрията за здраве и красота е пълна с ексфолианти и накисвания на базата на английска сол. Но за какво използвате английската сол и ефективни ли са?

Нека се потопим и отговорим на всички ваши въпроси относно това любимо време за баня.

Тази статия е само за информационни цели. Това не е, нито е предназначено да бъде професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Моля, консултирайте се с лекар или друг здравен специалист относно всякакви медицински или свързани със здравето диагнози или възможности за лечение.

Първо, какво е английска сол?

Научното наименование на английската сол е магнезиев сулфат, което звучи малко като перилен препарат. Въпреки това, той е абсолютно изцяло естествен и се състои от магнезий, сяра и кислород.

Киану Рийвс Сандра Бълок се омъжи

Открит е преди стотици години в град, наречен Епсом, Англия, и оттогава се използва за много домашни лекарства.

Въпреки че наподобява готварска сол, не искате да я поставите в шейкър на масата. Има ужасен вкус и ще причини диария на всички на вашата вечеря. Но е пълен с други, много по-положителни приложения!

СЪВЕТ ЗА ГРУВ

Защо магнезият е важен за нашите тела?

Ключовият елемент в английската сол е магнезият, който е неразделен минерал в нашите тела.

колко голяма е ариана гранд

Магнезият играе важна роля в нашата нервна система, сърце, мускули, кръв и мозък. Проучванията показват, че до 75% от американците не получават достатъчно магнезий в техните диети.

Богатите на магнезий храни включват спанак, бадеми и авокадо, но всяка порция добавя само малка част от препоръчителното дневно количество, което е около 350 милиграма. Cue допълнителен магнезий, който включва под формата на хапчета и нашите любими соли на английска сол.

Симптомите на магнезиев дефицит включват:

• Крампи на краката и мускулите, особено през нощта
• Загуба на апетит
• Умора
• Слабост
• Изтръпване
• Сърдечна аритмия
• Тревожност и депресия

Научете повече за магнезиевия дефицит и лечението в това Статия в списание American Family Physician .

За какво е добра английската сол?

Въпреки че има много ползи от английската сол, има само няколко ползи, изброени от FDA и други медицински източници.

Забележка: Тези твърдения не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на каквото и да е заболяване.

Тези предимства включват:

Регулация на червата

Единственото официално одобрено от FDA използване на епсомови соли е като слабително. Рецептата за възрастни е следната.

• 8 унции вода
• 2-4 супени лъжици обикновена английска сол, за слабително приложение

Инструкции за слабително средство с английска сол

1. Разтворете английска сол във вода.
2. Изпийте цялото количество течност.
3. Не напускайте дома си.
4. Движението на червата трябва да се случи между 30 минути и 6 часа.

Душевно здраве

Също толкова важен, колкото и физическите ползи, се казва, че магнезият облекчава стреса и успокоява нервната система.

Вероятно сте чували за дъвки CALM. Една от основните съставки на Natural Vitality Calm Gummies е магнезиевият цитрат, известен с това, че помага на нервната система да поддържа баланс. Опитахме ги, приятели — прочетете за резултатите тук.

кучетата не са целият ни живот

Всъщност ан статия в Националната медицинска библиотека обсъжда връзката между ниския магнезий в мозъка и тежката/устойчива на лечение депресия, като препоръчва възможността за прием на магнезий – под медицински грижи – за всеки, страдащ от депресия.

Ексфолиране на кожата

Тази проста рецепта ексфолира кожата ви по безопасен, естествен начин, като я оставя мека и гладка, като отстранява мъртвите кожни клетки. Помислете дали да не го добавите към рутинната си грижа за блестяща кожа.

Солен скраб за вана

• 1 чаша обикновена английска сол
• 1 чаша груба кошер сол
• ⅓ чаша масло от жожоба
• 15-20 капки етерични масла като портокал, сандалово дърво, иланг иланг, лавандула, пачули или ваше любимо

Инструкции за скраб с английска сол

1. Смесете съставките заедно.
2. Използвайте няколко супени лъжици наведнъж, особено върху петите и лактите.
3. Съхранявайте в буркан с широко гърло - също е прекрасен подарък!

Релеф на мускулите

Много спортисти и треньори ще ви кажат, че накисването в английска сол помага за успокояване на болките, претоварените мускули. Вярването е, че магнезият навлиза през кожата ви и помага за облекчаване на болката и възпалението.

Едно малко проучване - обсъдено в това видео — показват повишаване на магнезия в кръвта на участниците, но като цяло няма надеждни проучвания, които да показват солидни доказателства за ползите от накисването във вана с английска сол. Въпреки това, повечето лекари са съгласни, че това няма да причини никаква вреда, така че ние казваме, че се накиснете.

Какво представлява банята с английска сол?

Вероятно най-популярният метод за събиране на ползите от английската сол е чрез накисване в гореща вана, пълна със солите. Въпреки че липсват солидни изследвания, лоялността на хората към английската сол не е такава и това важи и за нас.

Можем ли да докажем, че английската сол извлича токсините от тялото ви, както екзорсистът извлича дявола от Линда Блеър? Не. Но като нежен метод за самообслужване и лесно естествено лекарство, възхвалявано от мнозина заради успокояващия си ефект, това е здравословен, спокоен и внимателен начин да завършите деня си.

Ползи за баня с английска сол

• Отпуска мускулите
• Успокоява ума и намалява стреса
• Намалява възпалението
• Извлича токсините от кожата
• Ексфолира мъртвите кожни клетки
• Почиства кожата

Как се приготвя вана с английска сол?

1. Изсипете 2 чаши английска сол в средно до много топла течаща вода.
2. По избор: Добавете 8-10 капки етерично масло от евкалипт, пачули, лавандула или сандалово дърво.



Съвет на Bieramt: Ейми Харт, главен директор по иновациите в Elevation Labs, казва: Лавандула, лайка, бергамот, градински чай, валериана, иланг-иланг и сандалово дърво са едни от любимите ми етерични масла за сън.



3. Накиснете поне 12 минути.

Още няколко бързи факта за английската сол

Английската сол добра ли е за краката ви?

Сигурен! Накисването на краката ви в топла вода с английска сол може да помогне за намаляване на отока, да изтегли токсините и да ви помогне да се почувствате спокойни.

Баните с английска сол опасни ли са за някого?

Тези с високо кръвно налягане, тези, които са бременни или тези, които имат сърдечни проблеми, трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват английска сол.

Можете ли да ядете английска сол?

Английската сол не трябва да се консумира. Те не са отровни, но са негодни за консумация, тъй като са много горчиви и поради способността им да причиняват стомашен дистрес. Единствената причина да се консумират английска сол е за слабителен ефект, когато много малко количество се разтваря във вода по медицински причини.

точността е любезност на кралете

Трябва ли да изплакнете английската сол след баня?

Не, въпреки че къпането в английска сол може да създаде суха кожа, така че овлажняването - особено с естествен лосион - винаги е добра идея.

Следвайте примера на Ема Робъртс – Избавете се от пластмаса с естествени продукти от Bieramt

Отпечатате