Действат ли наистина гумените витамини?

• Действат ли наистина гумените витамини?
  
  
  
• Как действат гумените витамини?
• Гумените витамини полезни ли са за вас?
• Гумени витамини срещу капсули и хапчета
• Безопасни ли са витаминните дъвки?
• Намерете още от естествените вкусни дъвки на Bieramt
• Прочетете повече от Bieramt

Ако идеята да погълнете куп огромни хапчета с ужасен вкус ви изпълва с ужас, вероятно сте жертва на умора от хапчета. Добрата новина е, че не сте сами — много възрастни достигат точка, в която се страхуват от ежедневната рутина на хвърляне на шепа хапчета.

Когато приемате витамините ви се струва като трудно хапче за преглъщане, просто не забравяйте, че една супена лъжица захар помага на лекарството да се понижи - помните ли витамините на Flintstones? Има причина децата ви да не пипат витамин, освен ако наистина не е добър на вкус, а вие също не трябва да го правите. Ето сладката истина за това дали лепкавите витамини са твърде добри, за да са истина.

Тази статия е само за информационни цели. Това не е, нито е предназначено да бъде професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Моля, консултирайте се с лекар или друг здравен специалист относно всякакви медицински или свързани със здравето диагнози или възможности за лечение.

Какво е Bieramt Collaborative?

От естественото домакинство до личната грижа, всичко в Bieramt е по-здравословно за вас и планетата — и работи! Препоръчваме месечни доставки и презареждане на продукти, които можете да редактирате или преместите по всяко време. Не са необходими месечни такси или ангажименти.

Как действат гумените витамини?

Има основателна причина мултивитамините за възрастни да са толкова популярни. Според Съвета за отговорно хранене, много американци не получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят само чрез диета.

Това е мястото, където лепкавите витамини могат да бъдат полезни. Тези вкусни добавки за дъвчене са лесни за приемане и действат подобно на витамините под формата на хапчета – те пренасят хранителни вещества в тялото ви през устата – но нямате нужда от огромни глътки вода, за да ги изпиете (*настръхвам*). И може да е по-вероятно да се придържате към режима си на добавки, ако ежедневието не е нещо, от което се страхувате.

упоритата работа е свързана с успеха, както подготовката е свързана с

Гумите се предлагат във формули с един витамин и мултивитамини. Независимо дали искате да премахнете догадките от всичко това с мултивитамини или имате специфични здравословни проблеми, на които конкретен витамин ще се справи, лесно е да изберете гумен витамин, който е насочен към целите ви за здраве и уелнес.

Ето няколко често срещани гумени витаминни добавки за различни нужди.

където има единство, винаги има победа

За здрав микробиом

Гумен пробиотик помага за размножаването на събирането на здрави бактерии в червата, като подобрява храносмилането и функцията на множество други тела системи.

За поддържане на кожата

Доброто хранене е от основно значение за здравата кожа, а добавката с антиоксидантни витамини помага за подхранването и защитата на кожата и в борбата с увреждането от слънцето.

За по-добър сън

Гумени добавки като Успокояващи гуми на Natural Vitality може да ви помогне да се отпуснете и да премахнете стреса по естествен път, така че сънят идва по-лесно.

За имунитета

Тези дни стимулирането на имунната ви система е безценно. Имунните витаминни добавки, дори тези в гумена форма, са с високо съдържание на витамин С, цинк и ехинацея, за да поддържат тялото ви силно. Бъзът също е друг имуностимулатор.

Гумените витамини полезни ли са за вас?

И така, гумените витамини полезни ли са за вас? Ако е по-вероятно да приемате витамините си, ако са под формата на гума, тогава да – гума витамини са добре за теб. Те също са чудесно решение за възрастни и деца, които не могат да преглъщат хапчета, но се нуждаят от ежедневна добавка.

Трябва ли да сте уверени, че едно сладко, гъсто лакомство може да достави хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае? Изненадващо, простият отговор е „Да!“ Все повече и повече възрастни се качват на лепкавите витамини и има защо – те са възхитителни! Всъщност, според AARP , гумените витамини са един от най-бързо развиващите се сегменти във витаминната индустрия.

Потенциални недостатъци на смолистите витамини

От друга страна, може да има някои потенциални недостатъци от приема на гумени витамини, в зависимост от връзката ви със захарта. Едно от основните предимства на добавките с дъвка е техният достоен за жадуване вкус – който обикновено идва от добавената захар.

Въпреки че съдържанието на захар в гумен витамин може да не изглежда твърде високо, то може да се увеличи. Ако сте любители на сладкото, придържайте се към Препоръка на Американската сърдечна асоциация консумацията на не повече от 9 супени лъжици захар на ден за мъжете или 6 супени лъжици на ден за жените. Тъй като това е най-голямата критика към гумените витамини, всъщност можете да намерите опции с ниско съдържание на захар за ежедневната си добавка, включително тези в гумена форма.

Гумени витамини срещу капсули и хапчета

И така, кое е по-добро: гумени витамини или витамини на хапчета? Е, отговорът не е толкова прост, тъй като има различни компоненти, които правят един тип по-добър за определени хора вместо другия.

да виждаш нещата в семето, което е гениално

Ако имате проблеми с преглъщането на хапчета, гумите най-вероятно са за вас. Ето още няколко разлики между гумени витамини и капсули или хапчета.

Смелените витамини действат ли толкова добре, колкото капсулите?

Ако не приемате витамини последователно (не се притеснявайте – ние не съдим!), версията на капсула може да е по-добър вариант за вас от дъвките, просто защото дъвките се разграждат в бутилката по-бързо от техните аналози на хапчета. С течение на времето гумените витамини също губят силата си – проверявайте срока на годност всеки път, когато почиствате шкафовете си.

Смелените витамини усвояват ли се по-бързо от хапчетата?

Когато изкълчите глезен или леля ви Фло дойде на гости, към каква форма на болкоуспокояващо посягате първо – хапче или течност? Течността всъщност се абсорбира по-бързо и тъй като дъвките са лесни за храносмилане и се разтварят бързо, те имат подобна степен на усвояване като течните витамини.

СЪВЕТ ЗА ГРУВ

Блейк Шелтън и Миранда Ламбърт

Лесно го прави!

Ако страдате от умора от хапчета или се нуждаете от стимул да приемате ежедневните си витамини, дъвките могат просто да станат вашият нов най-добър приятел! Но следвайте указанията за дозиране на бутилката и не прекалявайте само защото са вкусни. Като цяло два до три гумени витамина са еквивалента на една таблетка.

Безопасни ли са витаминните дъвки?

Да разберете дали гумените витамини са безопасни е, разбира се, основна грижа, особено ако използвате гумени витамини за деца. И ако купувате естествени продукти, повечето гумени витамини са много безопасни и нямат много притеснения, когато става дума за странични ефекти.

Въпреки това ние се потопихме малко по-дълбоко в притесненията около смолистите витамини и отговаряме на най-важните ви притеснения по-долу.

Имат ли гумени витамини странични ефекти?

Може би си мислите, че не можете да имате твърде много от доброто нещо, но приемането на твърде много смоли витамини може да причини някои нежелани странични ефекти, като разстроен стомах, запек и диария. Но докато приемате препоръчителното дневно количество, посочено на етикета, страничните ефекти са редки.

Какво се случва, ако едно дете приема твърде много смоли витамини?

Поради голямото количество пълнители в смолистите витамини, включително захар, детето ви може да има разстроен корем, след като яде твърде много. Приемът на твърде много витамини за кратък период от време също може да причини повръщане или гадене. Най-добре е да се обадите на педиатъра си, ако смятате, че детето ви е прекалило с лепкавите витамини. За да намалите този риск, дръжте всички витамини и добавки далеч от погледа и недостъпни и не ги наричайте - или не се отнасяйте с тях като с бонбони!

Отпечатате